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Pilates para Dummies

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17,95 €

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  • ISBN: 9788432920899
  • EAN: 9788432920899
  • Editorial: CEAC Ediciones
  • Fecha de la edición:
  • Nº Pág.: 360

Materias:

Dividido en cinco partes, en este libro podemos encontrar desde lo más básico en el conocimiento y la preparación de esta práctica hasta ejercicios de niveles más avanzados. Todos ellos acompañados por sus diferentes elementos como la colchoneta o la pelota, entre otros. La característica y novedad de esta colección es que puede ser consultada tanto por principiantes como por personas que conocen el tema ya que los capítulos se puede leer por separado y buscar lo que uno realmente necesita sin tener que pasar por temas ya conocidos. La mejor forma de aprender y practicar Pilates en casa con toda comodidad.
Parte I: Lo básico del Pilates Contiene toda la historia de sus inicios, en qué se diferencia de las demás formas de realizar ejercicio, cuáles son sus beneficios y muchos otros detalles interesantísimos.

Parte II: Ejercicios en colchoneta de suelo. Organizada de manera muy sencilla. Primero, la serie básica de fundamentos; después la serie principiante, luego la intermedia y finalmente llegas a la avanzada.

Parte III: Más allá de la colchoneta: ejercicios con máquinas y accesorios La parte III va más allá de los ejercicios en colchoneta de suelo, y te enseña algunas fotos y la descripción de las máquinas y accesorios pilates.

Parte IV: Situaciones especiales

Parte V: Los decálogos Los decálogos aparecen en todos

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