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Autocoaching para Despertar

Autocoaching para Despertar
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Libro

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  • ISBN: 9788483561973
  • EAN: 9788483561973
  • Editorial: Lid Editorial Empresarial
  • Fecha de la edición:
  • Nº Pág.: 176

Materias:

El autor Pedro Amador es ingeniero informático por la Universidad Autónoma de Madrid y Executive MBA por ESADE, donde es profesor colaborador del departamento de Política de Empresa. Ha completado su formación en coaching y liderazgo por CTI, en coaching de equipos por OSRC, y en coaching ejecutivo por AECOP. Es fundador y socio director de Autocoaching®.

La obra Autocoaching para despertar nace como un GPS vital, una herramienta para ayudar al lector a caminar, avanzar y crecer tanto en el ámbito profesional como en el personal.

Pedro Amador pone al alcance del lector una obra de aplicación fácil y directa, una herramienta destinada a alcanzar la felicidad entendida como el éxito en cada una de las facetas que componen la vida de las personas.

El viaje comienza con el instrumento más potente: la rueda de la vida, herramienta de autocoaching que permite analizar la vida desde su aspecto más general para, poco a poco, entender todos los ingredientes que la componen.

Para poder analizar cada uno de los componentes de la rueda de la vida el autor hace hincapié en la importancia de los valores, conocer nuestros valores es esencial ya que estos son los motores que impulsan a la toma de decisiones correctas en los momentos difíciles.
Una vez comprendida la importancia de los valores Pedro Amador profundiza en cada uno de los pilares que componen nuestras vidas:

Amor
«El secreto para encontrara el amor de nuestra vida es bien sencillo: saber buscar. Con esto sólo habríamos llegado a una parte de la fórmula, porque luego hay que armarse de valor para encontrarlo. El resto es aun más sencillo: saber conservarlo».

Dinero
«La mejor forma de atraer el dinero es trabajar o realizar algo que realmente nos haga vibrar. Cuando se trabaja con pasión, vocación, y con amor por lo que se hace, antes de pensando solo en lo que se percibe, es cuando se tienen las mayores posibilidades de tener éxito».

Salud
«Existe una verdad, que jamás debemos olvidar, lo más importante en la vida es que aprendamos a querernos». Desarrollo profesional «¿Realmente nos gusta trabajar? Sin este compromiso es siempre complicado avanzar plenamente. ¿Sólo lo hacemos por la necesidad de ganar dinero? De ser así, es mejor buscar una motivación para salvar este mal necesario y no vivir en una permanente infelicidad».

Ocio
«El ocio nos debe recargar las pilas y hacernos disfrutar de una forma especial. Si nos aburrimos habitualmente, será recomendable analizar que está pasando y dejar el conformismo».

Familia y amigos
«No debemos olvidar que el lazo familiar nos acompañará hasta el fin de nuestros días, por lo que es sumamente importante saber entendernos. Además, a lo largo de nuestra vida, van apareciendo distintos amigos con los que podremos compartir cada minuto. Es, por tanto, una buena idea meditar un momento la mejor forma de saber cuidar estas relaciones».

Entorno vital, entendido como el lugar de residencia
«Un valor fundamental, que conviene detectar, es si queremos tener compañía en nuestro hogar, o por al contrario, nos gusta vivir solos. En general, las personas tendemos a pensar que viviremos el futuro en compañía de una pareja o con nuestros familiares más queridos, pero entonces es bueno que identifiquemos nuestra tolerancia a convivir con los demás, y nuestra dedicación al hogar».

Desarrollo personal
Crecer internamente y alcanzar los objetivos o al menos conocer la meta a la que se quiere llegar son aspectos fundamentales para alcanzar la felicidad.

Autocoaching para despertar recoge las herramientas necesarias para valorar estos aspectos y determinar el camino que se quiere seguir para alcanzar la felicidad y ofrece ejemplos prácticos y situaciones reales que ayudarán al lector a comprender la importancia de cada uno de estos ámbitos y de la búsqueda del equilibrio entre todos
ellos.
Agradecimientos
Introducción

1. Rueda de la vida
Meditando sobre la Rueda de la vida

2. Valores
Meditando sobre los valores

3. Amor
Meditando sobre el amor

4. Dinero
Meditando sobre el dinero
Herramientas para nuestra autogestión

5. Salud
Meditando sobre la salud
Herramientas para el cambio

6. Desarrollo profesional
Meditando sobre el desarrollo profesional

7. Ocio
Meditando sobre el ocio

8. Familia y amigos
Meditando sobre la familia y los amigos
Herramientas para la comunicación

9. Entorno vital
Meditando sobre nuestro entorno vital
Herramientas para la visualización

10. Desarrollo personal
Meditando sobre el desarrollo personal

11. Ejemplos prácticos de Autocoaching®
Ejemplos de trabajo
Ejemplos de amor
Ejemplos de familia
Ejemplos de crecimiento personal
Ejemplos de salud

12. Resumen final
Un ejemplo práctico completo

Notas
Glosario
Bibliografía
Anexo
Índice

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