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Perfil personal del estrés

Perfil personal del estrés
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  • ISBN: 978-84-8004-565-0
  • EAN: 9788480045650
  • Editorial: Editorial Universitaria Ramon Areces
  • Fecha de la edición:
  • Número de la edición: 1ª
  • Colección: Management
  • Encuadernación: Hojas sueltas
  • Nº Pág.: 60
  • Idiomas: Español

Materias:

Publicado en inglés con el siguiente título: Managing stress effectively El estrés generado por el ritmo vertiginoso de cambio tecnológico y social es hoy una de las amenazas más serias para el desarrollo armónico de la persona, de la familia, de la empresa y de la sociedad. De ahí que en la última década se haya multiplicado el número de organizaciones que prestan especial atención a la gestión del estrés. Kindler presenta un sistema cibernético, de fácil comprensión y pragmático. Le permite desarrollar, por el estrés excesivo para mejorar su salud, su rendimiento en el trabajo y su satisfacción personal, en base a los siguientes principios e hipótesis. Con ayuda del cuestionario de autodiagnóstico, su diario, su red de apoyo, los ejercicios de formación autogénica, diseñará el plan de acción personal que le mantendrá en forma.
GUÍA DEL FORMADOR: Introducción.- Notas sobre las actividades del programa.- Cómo entender el estrés.- Cómo medir y hacer el seguimiento del estrés.- Estrategias y técnicas para combatir el estrés.- Lista de comprobación de los preparativos del programa.- Estudio publicado de validación del cuestionario de diagnóstico del estrés personal.- Bibliografía. MANUAL DEL PARTICIPANTE: Principios básicos e hipótesis.- Gestión del estrés. Beneficios potenciales.- Terminología de la gestión del estrés.- Primeras señales de aviso.- La gestión del estrés como sistema cibernético.- Percepción.- Ejemplo de una puntuación alta de estrés.- Diario de toma de conciencia del estrés.- Cómo desarrollar una estrategia para controlar el estrés.- Autodiagnóstico de su gestión del estrés.- Caso: Pedro Calvo.- Su red de apoyo actual.- Formación autogénica.- Mantenerse en forma.- ¿Está usted en forma?.- Nutrición.- Quimica sanguínea.- Comportamiento de apoyo.- Acciones opcionales para gestionar el estrés.- Su plan de acción. CUESTIONARIO DE DIAGNÓSTICO: Reacciones personales.- Síntomas de salud.- Cómo interpretar las puntuaciones de su cuestionario.

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