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Gestión del estrés. Cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho

Gestión del estrés. Cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho
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  • ISBN: 9788496998599
  • EAN: 9788496998599
  • Editorial: Editorial Profit
  • Fecha de la edición:
  • Nº Pág.: 150

Materias:

El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.

Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.

Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.
1. ¿Qué es el estrés?

2. El estrés, hoy

3. Dónde actúa el estrés

4. Qué dice la medicina

5. El estrés ¿siempre es maligno?

6. Lo que nos interesa saber

7. Cómo nos afecta al distrés

8. Cómo nos fabricamos el distrés

9. El mayor fabricante de estrés: el mobbing

10. El estrés laboral

11. Cómo prevenir el estrés

12. Cómo combatir el estrés

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